odzywki na

[...] LAKTOZY bo tu jest "min" jakby ktos nierozumial dlaczego, albo co najprawdopodobniej chodzi o zawartosc % w stosunku do suchej masy a to by oznaczalo ze w 100gr odzywki ostrowii, niemusi byc 8gr laktozy, pod warunkiem ze przyjmiemy ze jest tam minimalna deklarowana przez producenta wartosc, ale to juz cos, ale tak jest na wielu [...]

Miałem już nie pisać w tym poscie, ale Maluczki mnie wyzwał... Maluczki - kolego - przecież podstawą każdego przedsięwzięcia jest wynik ekonomiczny, a przytykanie firmie, że zarabia, to tak, jak przytykanie komuś, że żyje. Ty - rozumiem - uczysz się?... Ale Twoi rodzice gdzieś pracują, a pracują i zarabiają dzięki temu, że zarabia ich firma. [...]

Jeszcz słówko do tych, którzy sugerowali, że ja udzielam sie w tej dyskusji, bo Ostrowia to konkurencja dla Olimpa... Jak napisałem wcześniej - chodzi mi tylko o pradę i o to, aby na czarne nie mówić białe. Jaką konkurencją dla Olimpa jest wpc Ostrowii?... Takie tematy pojawiają się co jakiś czas. Panowie - wy tylko patrzycie na rzeczywistość [...]

[...] nie ułozy, tak samo diety ale masz diete LC powiedzmy wiec bierzesz produkty jakie mozesz na niej jesc: miesa (tez i tluste), jaja, ryby, oliwy, oleje, orzechy, warzywa, odzywki bialkowe i inne produkty nie zawierające WW. bierzesz jakas przykladowa diete, wymyslasz sobie posilki potem odpalacz kalorie.net, masz tam tabele, i obliczasz sobie [...]

[...] biceps (blad ortograficzny az razi w oczy xP) CO TO ZA TRENING???? rozpisz go dokladniej *** aakg i tcm bierz razem, poteguja swoje dzialanie *** zanim zaczniesz brac odzywki uloz sobie dobry plan i diete, a nie podniecasz sie tym ze kupiles odzywki i juz lecisz na trening.. btw. jesli celem jest masa wsadz do treningu trening ud, bo bez [...]

Na jutro przygotowałam sobie ciasto z batatów! :) 150g batatów 1 całe jajko 30g odżywki białkowej o smaku czekoladowym 30g mąki kokosowej słodzik do smaku :) 5g płatków migdałowych Bataty należy ugotować. Następnie wszystkie składniki połączyć blenderem. I do pieca :) 25' w 180 stopniach powinno wystarczyć :) Słonik musi się dobrze [...]

Do przygotowania mojej owsianki potrzeba: mrożone owoce, świeże owoce (można ale nie trzeba - ja świeże daje zazwyczaj tylko na wierzch do udekorowania), płatki owsiane błyskawiczne lub górskie, słodzik, odżywkę białkową, dodatki: jak to lubi i jak makro pozwala - orzechy, nasiona, masło orzechowe, lub czekolada. Przygotowanie: Płatki owsiane [...]

w zaleznosci czy to sa sulpe czy odzywki ! odzywki(gainery, bialko, bulki) mozesz brac po posilku w trakcie dnia (uzupelnienie diety ) a suple np, takie jak kreatyna trzba brac na czczo ADIK

Nie ma sprawy Makel.Zakupiłem jeszcze BCAA z olimpu,karnitynke treca i CLA,a obok stoją jeszcze z usa sobie przywiozłem dobre witaminki i wapno z witaminą D i K(12 dolarów za 600 tabletek:wit.D 400 I.U(100%), wit.K 40mcg(50%)i wapna 500mg-tanio jak barszcz.Mysle ze tak jak mówisz tych węgi nie bedzie zbyt wiele w 50g odżywki zaledwie 9g to chyba [...]

tak to jest jak się jedzie na odżywkach. ja odżywki kompletnie OUT i nigdy rozstępów nie miałem. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-13 13:06:08

dla mnie satyswakcją by było wyrzeźbienie mięśni ,,na sucho,, a nie poprzez odżywki sterydy albo tym podobne żeczy co z tego że ktoś jest napakowany ale sam zrobił mięśnie??nie zrobiły to odżywki albo inne żeczy

jak napisalem wyzej,mam osoby do testow...nawet juz z tego forum.pozatym bedzie sklad z laboratorium,certyfikaty i plewg.testowac mozna chyba tylko smak:)))) jak bede potrzebowa osoby do testu,bedzie to umieszczone na odzywki suplementy. mam juz wzory opakowan,na razie woreczki 0.4kg 1.5kg i 2.5kg beda 5kg i worki 15kg

odstaw na 2-3dni odzywki, zobacz jak sie czujesz, zacznij znow brac te odzywki i jezeli problem nadal bedzie to odstaw na jakis czas

No ale oni startują z tym testem od początku września chyba, no to akurat by się dobrze składało jak coś, ale oczywiście wiadomo, że po redukcji musi być okres czasu na odsapnięcie i wypoczęcie organizmu. P.S. W jaki sposób jest związany Molder z FA? To że dostał od nich kupon na ich suple i odżywki???

Zwiększenie masy a ciało kobiece - czy potrzebne mi będą odżywki? Przy umiarkowanym treningu siłowym mam szansę na zwiększenie masy?

Zwiększenie masy a ciało kobiece - czy potrzebne mi będą odżywki? Przy umiarkowanym treningu siłowym mam szansę na zwiększenie masy? możesz wszystko osiągnąć dietą suplementy jako dodatek jak najbardziej ale nie są niezbędne do osiągnięcia zadowalającej formy sportowej

IMO za mało warzyw. Powinny być w każdym posiłku, pomogą Ci uniknąć zakwaszenia organizmu. Nie zapominaj też, że również w NHE obowiązuje okres wstępny, w którym węgle najlepiej utrzymywać do 20g dziennie i trwa to ok 10 dni. Może się w tym mieścisz, nie wiem- ale z doświadczenia wiem, że gdy dorzuci się warzyw sporo (co jednak powinieneś zrobić), [...]

Niestety o NHE nie ma dobrego artu na tym forum. Kiedy ja zdecydowałam się na tą dietę, i zobaczyłam, że każą w każdym posiłku dawać ok 50g białka, to nie za bardzo rozumiałam po co. Wyszłoby mi, że dziennie zjadałabym 3,7g białka na kmc Więc zaczęłam szukać na forach zagranicznych i na żadnym nie znalazłam takich zaleceń. Może dlatego, że oni [...]

Fakt faktem spora ilość wpc ale jak go stać na odżywki to dlaczego nie.. Ja w suplementach zbędną widzę tylko przedtreningówkę. Ona jest najbardziej "chemiczna" a tak omega, d3, zma, kreatyna czyli tzw podstawy. Ashwa ostatnio jest popularna więc dlaczego nie spróbować.. Ps docinająć się do "zdrowego rośnięcia" trzeba najpierw wyglądać lepiej od [...]

Dziś już zrobiłam trening właśnie z planu z poprzedniego postu LOWERBODY 2 - Hypertrophy 1a. Back Squat 4x10 rest 0 40 kg 1b. Leg Curl 4x 8 rest 90 sec 2a. Glute Bridge 4x15 rest 0 60 kg 2b. Lying Side Abduction rest 90 sec 3. Single Leg Deadlift 4x 10 rest 60 sec 8 kg 4. Walking Lunges 4x 15 rest 60 sec 6 kg 5. Monster Walk 4x 40 m rest [...]